NASI DAGANG IAB

Assalamuallaikum wr.wbt. a son
Hari ini terasa sangat mengantuk bukan kerana apa waktu rehat tadi teringin sangat hendak makan nasi dagang berlaukkan ikan tongkol atau ikan kayu,mulalah rasa letih dan mengantuk.semalam baru buat ujian kecergasan,kandungan lemak 24 tapi ada yang hampir 30 dan lebih sepatutnya kurangkan lemak tetapi kali ini tambah lemak tetapi tidak apa kerana pagi dan petang cover dengan joging berat badan hanya turun 0.2 kg sahaja.Semalam pensyarah baru bagi tahu iaitu breakfast like a king,lunch like a queen and dinner like son.Tetapi yang berlaku lain pula biasanya dinner like a king itu yang berat badan tidak turun-turun.