Sekadar ingatan bagi yang banyak sangat jemputan rumah terbuka sempenan Hari Raya Aidil Fitri
Maksud dari AlQuran,
"makan dan minumlah,dan janganlah berlebih-lebihan'
(surah al-A'raf ayat 31)
Tips untuk menjaga kesihatan
Makan hanya 80% kenyang
Makan malam sebelum pukul 8
Minum 8 gelas air sehari
Jalan 8,0000 langkah sehari
Tidur 8 jam sehari
Ingat perut kita hanya boleh menampung 1/3 ruang untuk udara,1/3 untuk makanan dan 1/3 lagi untuk air
No comments:
Post a Comment